Les enfants, premiers maîtres du temps présent
Observons un enfant qui joue.
Il n’est pas pressé. Il a le temps.
Il explore le monde à son rythme, sans autre objectif que celui de découvrir, ressentir, vivre.
Et nous, pressés par le temps, combien de fois avons-nous voulu qu’ils aillent plus vite, simplement parce que nos journées filent trop vite ?
Pourtant, les enfants nous rappellent quelque chose d’essentiel : la vie se goûte dans le moment présent, pas dans la précipitation. Leur rythme naturel est souvent plus juste que le nôtre, plus proche de celui de la Terre, du souffle, du vivant.
Ralentir, un apprentissage intérieur
Ralentir, ce n’est pas renoncer à l’action.
C’est retrouver la mesure intérieure qui permet d’agir sans s’épuiser.
C’est apprendre à écouter son propre tempo, à sentir quand il est temps d’avancer et quand il est temps de respirer.
Faire une séance de sophrologie ou de relaxation, c’est justement s’offrir cette parenthèse.
Un espace où le temps semble suspendu, où l’on réapprend à écouter son souffle, à sentir son corps, à se recentrer.
Pendant ces moments, il n’y a plus de place pour l’urgence ni pour la performance.
Seulement la présence à soi.
Le temps pour soi, une légitimité à retrouver
Parfois, cela ne nous semble pas légitime de prendre soin de nous.
Après tout, je ne vais pas si mal, et puis je dois rester performant, alerte, vigilant.
Pourtant, c’est dans ces moments-là que s’accorder une pause devient essentiel.
Ces instants de retour à soi ne sont pas un luxe, mais une manière de préserver son équilibre, son énergie et sa clarté intérieure.
les saisons nous rappellent le rythme du vivant
L’arrivée de l’automne, puis de l’hiver, nous rappelle cette nécessité naturelle du ralentissement.
Les journées raccourcissent, la lumière baisse, la nature entre en repos.
Tout semble inviter à l’introspection, à un mouvement plus intérieur, à une forme de retour à soi.
Suivre ce rythme saisonnier, c’est respecter le cycle du vivant — celui de la Terre, mais aussi le nôtre.
Transmettre le ralentissement
Les formations en sophrologie et en relaxation proposées par Soft s’inscrivent dans cette même philosophie : apprendre à ralentir, à se reconnecter à soi et à transmettre cet art du rythme juste à ceux que l’on accompagne.
Et pour prolonger cette inspiration venue des plus jeunes, la prochaine formation Sophro-Relaxation Enfants se déroulera les 29, 30 et 31 octobre à Balma.
Trois jours pour apprendre à accompagner les enfants dans leur monde intérieur, à travers le jeu, la respiration et la détente, afin qu’ils conservent ce lien précieux avec leur rythme naturel.
Ralentir, c’est simplement retrouver le mouvement naturel de la vie — celui qu’un enfant connaît déjà.
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