Programme de la formation praticien en relaxation en ligne
Une formation basée sur la voix, ancrée dans la présence, pensée pour l’humain
Depuis 2013, Soft Toulouse propose une formation complète, vivante et accessible à toutes et tous. Créée par Laurence Salvagnac et Marie-Claude Bivort, deux sophrologues expérimentées, cette formation transmet la méthode exclusive Soft, l’art de la relaxation®, une approche unique et originale déposée à l'INPI permettant d'animer des séances de relaxation élégantes et sensibles.
Pour enrichir la formation, nous avons fait appel à Audrey Barat, journaliste radio, formatrice pour adultes et spécialiste de la voix. Sa présence dans la formation vous aidera à apprivoiser votre voix comme outil d’ancrage et de relation.
La formation s’adapte à vos besoins :
- En présentiel à Balma (proche Toulouse), elle se déroule sur 6 week-ends (un par mois)
- En ligne, elle s'étale sur 20 modules, en toute autonomie, avec accompagnement à chaque étape
Le contenu est identique dans les deux formats, pour garantir la même richesse pédagogique.
Cette formation ne nécessite aucun prérequis et est accessible à tous, sans condition de diplôme ou de niveau scolaire.
Objectifs de la formation
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Concevoir et guider des séances de relaxation adaptées à différents publics en individuel ou en groupe
- Identifier les effets du stress et des émotions sur le corps et l’esprit
- Reconnaître les signes de stress en soi, appliquer les techniques appropriées de détente dans des contextes relationnels ou professionnels sensibles.
- Utiliser la voix et le langage comme levier d’apaisement et d’ancrage
Le programme en détail
Les bases théoriques
- Les origines de la relaxation : sophrologie, hypnose, relaxation profonde, yoga…
- Les champs d’application : santé & prophylaxie, psychologie, coaching, éducation, entreprises, maternité, développement personnel, diététique…
- La physiologie du stress, des émotions et la compréhension des états modifiés de conscience
- La maîtrise des états modifiés de conscience.
- Les effets de la relaxation sur la psychologie et le bien-être global
- Le fonctionnement de la relaxation et son incidence sur la physiologie et la psychologie.
Apprendre en pratiquant...
- Séances en posture assise, debout, allongée
- Techniques de respiration et de libération des tensions
- Mouvements issus de la relaxation dynamique et du yoga
- Visualisations aidantes
- Développement des capacités mentales : concentration, détente, activation du positif, enthousiasme
...Ressentir en guidant
- Travail de la voix et prise de parole : poser sa voix, guider avec justesse
- Guider des techniques de relaxation flash
- Guider des séances de relaxation adaptées à son public
- Adapter sa posture professionnelle selon le cadre d'intervention
Modalités de suivi et d’évaluation
- Réalisation de quiz pour valider les apports théoriques
- Remise de 3 séances de relaxation enregistrées pour évaluation
- Évaluation finale pratique en présentiel ou en visio
- Attestation "Praticien en relaxation par la voix" délivrée par Soft
Une formation accompagnée et accessible
Chez Soft, vous avancez pas à pas, avec un vrai lien. Que vous soyez en ligne ou en présentiel, nous restons disponibles pour répondre à vos questions et vous soutenir dans votre progression.
Les groupes en présentiel sont limités à 10 personnes : un format qui favorise l’écoute, la qualité des échanges et la naissance de liens sincères entre les participants. En ligne, vous aurez une tutrice dédiée tout au long de la formation.
Et si vous avez besoin d’un aménagement spécifique lié à une situation de handicap, notre référente handicap Laurence Salvagnac est là pour vous accompagner pour toute demande d'amènagement de la formation.
Modalités pratiques
- Durée : 80 heures (6 week-ends en présentiel / ou 60 heures (20 modules en ligne)
- Présentiel : 1440 € (individuel) / 1920 € (financement professionnel)
- En ligne : 980 € (individuel) / 1200 € (financement professionnel)
- Paiement : échelonné jusqu’à 10 fois sans frais
- Inscription : acompte de 130 € – accès à la formation dès validation
Télécharger le programme complet
Télécharger le programme complet (PDF)
Comment s'inscrire à la formation ?
Pour la formation à distance
L'inscription se fait directement en ligne, avec un démarrage possible à tout moment. Une fois votre dossier validé et l'acompte de 130 € versé, vous accédez à la plateforme et pouvez commencer à votre rythme.
S'INSCRIRE OU DEMANDER UN DEVIS
Pour la formation en présentiel
Les inscriptions se font par session (12 journées soit 6 week-ends à Balma). Une session par an est organisée. Une fois votre formulaire envoyé, nous vous recontactons pour finaliser l’inscription et vous transmettre les documents nécessaires. L'acompte de 130 € permet de réserver votre place.
Prochaine session : Du 27 septembre 2025 au 6 février 2026
S'INSCRIRE OU DEMANDER UN DEVIS
Une question ? Un projet à clarifier ?
Besoin d’échanger avant de vous lancer ? L’équipe Soft est à votre écoute.
Foire aux questions – Le contenu de la formation
Combien de temps dure la formation et comment est-elle organisée ?
La formation compte 80 heures. En présentiel, elle se déroule sur 6 week-ends (1 week-end par mois à Balma). En ligne, elle s'étale sur 20 semaines, avec un rythme libre et des accompagnements réguliers.
Qu’apprend-on concrètement dans cette formation ?
Vous apprenez à guider des séances de relaxation à l’aide de la voix, à structurer des séances adaptées à différents publics, et à utiliser des techniques de respiration, de détente, de visualisation et de mobilisation corporelle issues de la sophrologie et du yoga.
Est-ce que la formation est accessible si je suis débutant·e ?
Oui. Aucun prérequis scolaire n’est demandé. La formation est ouverte à tous, que vous soyez en reconversion, déjà dans l’accompagnement, ou simplement curieux de découvrir la relaxation.
Est-ce que je peux suivre la formation en travaillant à côté ?
Oui. Le rythme des week-ends en présentiel et l’autonomie de la formation en ligne permettent de concilier apprentissage et activité professionnelle.
Vais-je être accompagné(e) même à distance ?
Oui. En ligne, vous bénéficiez de webinaires, d’un forum, de corrections personnalisées et d’un contact direct avec les formatrices. Vous n’êtes jamais seul(e).