Une Formation Pour Maîtriser des Techniques Efficaces de Relaxation
Depuis 2013, Soft vous propose un programme de formation unique basé sur l'expertise de Laurence Salvagnac et Marie-Claude Bivort, toutes deux sophrologues expérimentées. Leur expérience pratique et leurs connaissances leur ont permis de créer la méthode Soft, l'art de la relaxation®, déposée à l'INPI (Institut National de la Propriété Intellectuelle). Cette méthode unique permet de créer et d'animer des séances de relaxation de qualité. Pour vous apprendre à transmettre la relaxation par la voix, nous avons fait appel à Audrey Barat, professionnelle de la voix, journaliste radio et formatrice pour adultes.
La formation a une durée de 80 heures pour la formation en présentiel ou à distance. En présentiel, la formation se déroule sur 6 weekend (1 weekend par mois). A distance, la formation est proposée sur 20 semaines avec un contenu identique.
Cette formation ne nécessite aucun prérequis et est accessible à tous, sans condition de diplôme ou de niveau scolaire.
Quels Sont les Objectifs Pédagogiques à Atteindre ?
À la fin de la formation, vous serez en mesure de :
- Animer des séances de relaxation par la voix en individuel ou en groupe.
- Expliquer et partager des connaissances approfondies sur la relaxation, le stress, les états modifiés de conscience, la respiration et les émotions.
- Développer une plus grande résistance au stress, aussi bien pour vous-même que dans la relation à autrui, ainsi que dans des situations identifiées comme stressantes.
Contenu de la Formation : Comment se Relaxer Facilement et Rapidement
Le programme de la formation est identique que vous choisissiez la formation en présentiel ou la formation à distance.
La partie théorique de la formation vous permettra de comprendre le fonctionnement de la relaxation, tandis que la partie pratique vous permettra de bénéficier de séances de relaxation et d'apprendre à les guider. Enfin, une synthèse vous guidera dans l'adaptation des séances à votre pratique professionnelle.
Au cours de cette formation, vous aborderez les sujets suivants :
- Les fondements de la relaxation : l'hypnose, la sophrologie, la méthode Jacobson et le yoga mudra.
- Les différents champs d'application de la relaxation : santé & prophylaxie, éducation, esthétique, bien-être, nutrition, maternité, accompagnements, préparations mentales, développement personnel et entreprises.
- Le fonctionnement de la relaxation et son incidence sur la physiologie et la psychologie.
- La maîtrise des états modifiés de conscience.
- La gestion du stress et des émotions grâce à la relaxation.
- Les techniques de relaxation flash ou minute pour se relaxer facilement et repidement.
- L'animation d'une séance de relaxation
La partie pratique de la formation vous familiarisera avec les aspects suivants :
- Les différentes postures de relaxation : la relaxation debout, en position allongée, assise
- Les effets de la respiration sur le corps et l'esprit.
- Les visualisations aidantes
- La relaxation en mouvement, l'initiation au yoga mudra, les auto-massages.
- La libération des tensions.
- Le développement des capacités mentales, telles que la concentration, la détente mentale et physique, l'activation du positif et de l'enthousiasme.
- Le travail sur la voix et la prise de parole en public, incluant la découverte de votre voix, l'apprivoisement de la parole et l'amour de votre voix.
Enfin, une synthèse et un bilan vous permettront d'adapter la pratique de la relaxation à vos objectifs personnels ou professionnels comprenant le choix du contenu, la durée et l'objectif de la séance.
Vous pouvez télécharger un résumé du programme
Programme Formation relaxation en présentiel à Toulouse-Balma
Programme Formation relaxation en ligne
Comment nous Evaluons la Formation ?
Pour valider la formation de praticien en relaxation, vous devez démontrer un certain niveau de connaissance, en mettant l'accent sur la capacité à guider des séances de relaxation. Les évaluations comprennent l'envoi de 4 séances de relaxation, la participation à des ateliers de pratique et des quiz de connaissances. Une évaluation formative est prévue le dernier jour de la formation.
Si vous suivez la formation à distance, l'évaluation se fera par des quiz corrigés, l'envoi de 4 enregistrements de séances répartis tout au long de la formation, ainsi qu'un rendez-vous Zoom de validation comprenant l'animation d'une séance avec un membre de l'équipe pédagogique.
La formation est validée par la délivrance d'une attestation de "praticien en relaxation" vous permettant d'animer des séances de relaxation méthode Soft.
Dates, Tarifs, Inscription
La prochaine session de formation en présentiel à Balma débutera le 30 septembre 2023, avec un tarif à partir de 1440 €. Inscrivez-vous pour réserver votre place, obtenir un devis ou demander un rendez-vous avec un membre de l'équipe Soft.
La prochaine session de formation en ligne débutera le 11 septembre 2023, avec un tarif à partir de 980 €. Inscrivez-vous pour réserver votre place, obtenir un devis ou demander un rendez-vous avec un membre de l'équipe Soft.