Programme formation sophrologue

Une formation structurée et complète

La formation comprend :

• 21 journées en centre, soit 147 heures de formation en présentiel,
• 100 heures de travail personnel, guidées et accompagnées,
• Une évaluation formative d’une heure dans les deux mois suivant la fin de la formation.

Un total de 248 heures consacrées à une immersion profonde dans la pratique sophrologique.

Objectifs de la formation 

A la fin de la formation vous serez en mesure de

• Maîtriser le contenu et l’animation des 4 degrés de la sophrologie.
• Adapter vos séances aux besoins des participants.
• Élaborer un projet professionnel intégrant la sophrologie.

• Intégrer les effets de la sophrologie dans votre propre quotidien, en ayant expérimenté ses bienfaits sur vous-même.

Contenu de la formation de sophrologue  

1 Concepts fondamentaux

• Qu'est-ce que la sophrologie ? Découvrez son histoire et son fondateur : Alfonso Caycedo. 
• Pourquoi la sophrologie est-elle l’étude de la conscience en harmonie ? 
• Comprendre le concept de conscience et son intégration dynamique
• Explorer la phénomènologie, base philosophique de la sophrologie.
• Réaliser l'étendue des champs d’application de la sophrologie ses multiples indications et ses quelques contre-indications. 

2 Théorie et hypothèses théoriques

• Approfondir la notion de schéma corporel, de corps et de corporalité : pour une meilleure appréhension de son corps et prendre soin de soi
• Renforcer le positif et adopter la notion d'action positive.
• Développer souplesse et adaptabilité dans votre pratique de la sophrologie (et dans votre vie).
• Plonger dans les mystères des états et niveaux de conscience.
• Explorer les "vivances" sophrologiques et les bienfaits de la répétition vivancielle.
• Comprendre le principe de réalité objective et son rôle en sophrologie.
• Se familiariser avec le langage spécifique de la sophrologie.

3 Pratique de sophrologie

• Découvrir la phase préparatoire et les techniques clés.
• Apprendre des techniques de respiration efficace
• Se familiariser avec les postures.
• Parcourir et approfondir l'expérience des 4 degrés de la relaxation dynamique 
  • Premier degré : Présent et concentration – Corps et schéma corporel  - Techniques de présentation.
  • Deuxième degré : Futur et contemplation – Esprit et imaginaire – Sensorialité - Techniques de programmation du futur.
  • Troisième degré : Passé et méditation – Rencontre du corps et de l’esprit – Techniques de prétérisation.
  • Quatrième degré : S’ouvrir aux valeurs de l’existence – Transcendance - Passé/présent/futur

4 Animation de séances 

• S'Initier à l'anamnèse et à l’information pré-sophronique, des outils essentiels pour comprendre les besoins de participants.
• Maîtriser l'animation de séances individuelles pour accompagner vos clients de manière personnalisée. 
• Découvrir comment créer une alliance durant les séances de groupe pour faciliter les échanges et créer une ambiance de détente et de bonne humeur. 
• Explorer l’écriture et le dialogue post-sophronique pour favoriser l'expression écrite ou orale de participants.

Modalités pédagogiques 

La formation alterne :

• Exposés théoriques
• Pratiques guidées et animées par les participants
• Études de cas, ateliers d'entraînement
• Documents pédagogiques en ligne (accès illimité pendant la formation)
• Un manuel de plus de 300 pages 

Evaluation de la formation 

L’évaluation se déroule en présentiel, lors d’un rendez-vous individuel d’1h dans les 2 mois qui suivnet la fin d ela formation avec l’une de nos formatrices. Cette heure d'évaluation comprend :

• L’animation d’une séance de sophrologie guidée,
• Un temps d’échange sur vos apprentissages et votre posture professionnelle,
• Une validation des connaissances théoriques vues en cours.

 Une attestation de formation de sophrologue vous est remise à l’issue de cette évaluation.

Modalités pratiques

• Lieu : La Mane, Balma (31)
• Groupe 10 personnes maximum
• Durée : 148 heures + 100 heures de travail personnel
• Formule immersive en 7 mois  
• Ou Formule weekend  en 10 mois 
• Tarif : 2520 € (individuel) / 3050 € (financement professionnel)
• Paiement : échelonné jusqu’à 12 fois sans frais soit 210 € par mois 
• Inscription : acompte de 150 € 
• Soft est certifié Qualiopi et labellisé Certif’Région Occitanie, permettant une prise en charge dans le cadre de la formation professionnelle (hors CPF).

Télécharger le programme complet

Télécharger le programme complet (PDF)

Comment s'inscrire à la formation ?

Les inscriptions se font par session. Deux sessions par an sont organisées. Une fois votre formulaire envoyé, nous vous recontactons pour finaliser l’inscription et vous transmettre les documents nécessaires. L'acompte de 150 € permet de réserver votre place.

Prochaine session : Du 11 octobre 2025 au 5 juillet 2026 (formule weekend)

Accéder à la page d'inscription

Pour toute demande de devis ou besoin d'accompagnement dans vos démarches de financement, notre équipe vous répond avec attention.

Les compléments à la formation

En option et en complément de la formation, vous pouvez suivre des modules complémentaires de professionnalisation sous la forme d'ateliers de perfectionnement d'un ou plusieurs jours. 

Formation technicien Programmation Neurolinguistique (PNL)

Le module de technicien en Programmation NeuroLinguisitique d'une durée de 5 jours en présentiel et en résidentiel permet d'acquérir des outils de communication de haut niveau. La formation en PNL permet de faciliter les échanges avec son client, créer une relation de confiance, développer ses capacités d'écoute et de compréhension. Elle permet de développer le sentiment de confiance afin de se sentir plus à l'aise avec son client.   

Aperçu du programme : 

• Définir son cadre d’intervention.
• Les aides à la communication.
• Créer l’alliance ou le rapport.
• Accueillir la parole – écoute et reformulation.
• Les systèmes de représentation.
• L’acuité sensorielle.
• Poser un cadre rassurant dans ses interventions.
• Définir et atteindre un objectif en sophrologie.

Coaching : Installation et développement de son activité de sophrologue 

Ce coaching est un accompagnement individualisé sur plusieurs mois qui peut se faire en présentiel à Balma ou à distance par zoom. Il permet de développer son activité en toute confiance. 

• Le métier de sophrologue : L'activité - Le cadre juridique et déontologique - Les obligations légales et administratives - les démarches administratives
• Les aides à l'installation - Le choix du statut - L'orientation vers les structures facilitant l'installation
• Le développement commercial : comment le démarchage peut devenir un jeu d'enfant
• Définir son public, ses lieux d'intervention, ses champs d’intervention.   
• Trouver des prescripteurs et les solliciter 
• La rédaction de documents techniques de présentation.
• Les solutions de communication bon marché
• Rédiger des textes engageants et personnalisés pour son site Internet, ses réseaux sociaux et sa communication écrite (flyer- cartes de visite)
• La supervision de pratiques par des sophrologues expérimentés 

Vous trouverez toutes les informations sur notre page Installation et développement d'activité

Ateliers de perfectionnement  - Dates tout au long de l'année

Ces formations courtes d'1 à 3 journées permettent de se spécialiser dans différents domaines  :

• Stress.
• Sommeil.
• Confiance en soi.
• Psychopathologie.
• Techniques adaptées pour les enfants.
• Techniques adaptées pour les séniors.

Ces ateliers sont conçus pour répondre aussi bien aux professionnels de la sophrologie, de la relaxation et d'autres pratiques bien-être. 

Vous trouverez toutes les informations sur notre page : perfectionnement et spécialisation