Les essentiels de la relaxation : intégrer la relaxation dans sa pratique professionnelle
Une formation de 6 jours en présentiel à Balma pour intégrer des temps de relaxation dans votre pratique professionnelle.
Cette formation permet d’apprendre à guider des temps de relaxation dans un cadre professionnel, à partir d’une approche structurée et directement applicable.
Vous y développez une manière claire et structurée de guider, en vous appuyant sur le travail de la voix, du corps et du rythme, pour proposer des séances simples et adaptées à votre activité.
A qui s’adresse la formation
Cette formation s’adresse aux professionnels de l’accompagnement, du soin, de la santé et du bien-être, déjà en activité, qui souhaitent intégrer des temps de relaxation dans leur pratique.
Elle concerne notamment les praticiens, thérapeutes, coachs, sophrologues, professionnels du corps ou de la relation d’aide, qui souhaitent enrichir leurs accompagnements avec des outils de relaxation concrets et structurés.
Une première expérience dans l’accompagnement est nécessaire pour pouvoir intégrer pleinement les apports de la formation.
Ce que vous allez apprendre
Cette formation s’organise sur 3 week-ends espacés d’un mois, pour vous permettre d’intégrer progressivement les outils et de les expérimenter dans votre pratique entre chaque session.
Poser un cadre clair et structurer ses séances
Vous apprenez à définir le cadre d’une séance de relaxation, à comprendre dans quels contextes l’utiliser et à l’intégrer de manière cohérente dans vos accompagnements.
Vous explorez les indications, les limites, les états de conscience modifiée et les différentes postures (assis, debout, allongé).
Vous apprenez à construire une séance complète, avec une entrée progressive, un déroulé structuré et un retour adapté.
Développer la guidance et le travail de la voix
Un travail approfondi est proposé autour de la voix comme outil de guidance.
Vous apprenez à poser votre voix, à utiliser le rythme, les silences, les intonations, et à choisir des mots qui soutiennent l’expérience.
Vous explorez également le lien entre respiration, posture et voix, pour gagner en aisance et en présence dans votre manière d’accompagner.
Intégrer le corps et le mouvement dans la relaxation
La formation propose une approche concrète du corps en mouvement, avec des exercices simples pour libérer les tensions et développer la présence à soi.
Vous expérimentez des propositions issues de différentes approches corporelles pour enrichir vos séances.
Construire et adapter ses séances
Vous apprenez à structurer vos séances avec des enchaînements cohérents, à gérer le timing et à ajuster vos propositions en fonction des personnes et des contextes.
Des séances avec visualisations sont abordées, ainsi que différentes manières de les adapter.
Pratiquer, expérimenter, ajuster
Une place importante est donnée à la pratique : séances guidées, ateliers en demi-groupes, mises en situation et enregistrements.
Des temps d’auto-entraînement sont proposés entre les week-ends pour favoriser l’intégration
Ce que vous saurez faire
À l’issue de la formation, vous êtes en mesure de :
– guider des temps de relaxation en individuel ou en groupe, dans votre cadre professionnel
– poser un cadre clair et sécurisant pour vos séances
– structurer une séance de relaxation de manière cohérente, avec un début, un déroulé et un retour adaptés
– utiliser votre voix comme un outil de guidance, avec plus d’aisance et de précision
– intégrer des mouvements simples et des techniques de relâchement dans vos accompagnements
– adapter vos séances en fonction des personnes, des contextes et des objectifs
Cette formation ne vise pas à former au métier de praticien en relaxation. Elle permet d’intégrer des temps de relaxation dans une pratique professionnelle existante, avec des outils concrets et directement utilisables.
Modalités de la formation
Durée
6 jours de formation, répartis en 3 week-ends espacés d’un mois
Format
Formation en présentiel, en petit groupe de 10 apprenants amximum, pour favoriser la pratique et les échanges
Lieu
À Balma, à proximité de Toulouse
Organisation
Chaque week-end alterne apports, expérimentations, séances guidées et mises en pratique, avec des temps d’auto-entraînement entre les sessions.
Le rythme mensuel permet d’intégrer les apports et de les expérimenter dans votre pratique entre chaque session.
L’équipe pédagogique
La formation est animée par Laurence Salvagnac et Françoise Schindler, toutes deux engagées depuis de nombreuses années dans la pratique et la transmission de la relaxation.
Laurence, fondatrice de Soft, transmet la sophrologie et la relaxation depuis 2011. Elle a développé la méthode « Soft, l’art de la relaxation® », fondée sur une approche structurée, progressive et directement applicable dans les pratiques d’accompagnement.
Françoise intervient dans le champ de la relation d’aide et de l’accompagnement, avec une attention particulière portée au corps, à la présence et à la qualité de la guidance.
Leur approche s’appuie sur l’expérience de terrain, avec une volonté commune de transmettre des outils concrets, utilisables et adaptés aux réalités professionnelles.
Tarif de la formation
Tarif individuel : 780 € pour les 6 jours de formation en présentiel.
Un paiement en plusieurs fois est possible
Tarif professionnel : nous contacter. Cette formation peut être financée dans le cadre de la formation professionnelle (OPCO, FAF).
Soft est certifié Qualiopi. Cette reconnaissance atteste de la qualité de nos parcours et permet, selon votre situation, de solliciter une prise en charge.
Comment s’inscrire ?
L’inscription se fait simplement. Vous pouvez réserver votre place en ligne ou nous contacter pour échanger autour de votre projet. Après validation de votre inscription et réception de votre dossier, votre place est confirmée pour la session choisie.
Besoin de poser une question ou de clarifier un projet ? Nous sommes là pour vous écouter.
Si vous avez besoin d’un devis ou d’un accompagnement dans vos démarches de financement, nous pouvons vous aider.
Foire aux questions (FAQ)
Qu’est-ce que la formation les essentiels de la relaxation ?
La formation les essentiels de la relaxation est une formation en présentiel de 6 jours à Balma, qui permet d’apprendre à guider des temps de relaxation dans un cadre professionnel, à partir d’une approche structurée et directement applicable.
À qui s’adresse une formation en relaxation comme celle-ci ?
Cette formation en relaxation s’adresse à des professionnels déjà en activité dans l’accompagnement, le soin, la santé ou le bien-être, qui souhaitent intégrer la relaxation dans leur pratique.
Peut-on apprendre à guider des séances de relaxation en 6 jours ?
Cette formation permet d’apprendre à guider des temps de relaxation dans un cadre professionnel. Elle ne vise pas à former au métier de praticien, mais à transmettre des outils concrets, directement utilisables dans une pratique existante.
Comment se déroule la formation en relaxation à Balma ?
La formation se déroule en présentiel à Balma, près de Toulouse, sur 6 jours répartis en 3 week-ends espacés d’un mois. Ce rythme permet d’intégrer les apports et de les expérimenter entre chaque session. Les groupes sont volontairement limits à 10 apprenants
Quelle est la place de la pratique dans cette formation en relaxation ?
La formation est centrée sur l’expérimentation. Vous pratiquez pendant les week-ends à travers des séances guidées, des ateliers en demi-groupes et des mises en situation, avec des temps d’entraînement entre les sessions.
Que permet de faire cette formation en relaxation concrètement ?
Cette formation permet de guider des temps de relaxation en individuel ou en groupe, de structurer des séances et d’adapter ses propositions aux personnes accompagnées.
Quelle est la différence avec une formation de praticien en relaxation ?
Cette formation en relaxation ne vise pas à former au métier de praticien. Elle permet d’intégrer la relaxation dans une pratique professionnelle existante, avec des outils concrets et directement utilisables. Elle s'adresse à de professionnels de l'accompagnement et toutes personnes disposant déjà de base dans la relation d'aide.
La formation est-elle finançable ?
La formation peut être prise en charge selon votre statut (OPCO, FAF). Nous pouvons vous accompagner dans vos démarches de financement.